Beginne mit deinen Füßen hüftbreit auseinander. Beuge deine Knie und bereite dich auf den Sprung vor. Springe so hoch wie du kannst und ziehe deine Knie in Richtung deiner Brust. Lande sanft in deiner Startposition. Nutze deine Arme! Lass sie dir beim Springen helfen!
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