How to do: Seated Back Pull Upstairs Machine

This is the first mchine in the upstairs circuit room. Change grip on each set.

每个 Workout Trainer 练习包括

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Pull Up Assisted

Pull Up Assist Mashine

Assisted Pullup Machine

Recline Pull Up

Later Pulldown

Up And Down

该会员的更多练习

Incline Bench Press

Decline Bench Press

Flat Bench Press

Hammer Curl

Dumbell Curl

Preacher Curl

Rope Pull

Tricep Press

Reverse Tri Pulldown

这位会员的锻炼

Chest

38 分钟 58 秒, 激烈

Bi And Tri

1 小时 55 分钟, 激烈

Back, Legs, Shoulder

1 小时 59 分钟 55 秒, 激烈

Cardio Chest, Back, Shoulder

3 小时 24 分钟, 中度

Cardio Legs, Tri, Bi

3 小时 23 分钟 30 秒, 中度

Monday and Thursday with kids

31 分钟, 中度

Tuesday and Friday Workout with kids

29 分钟 30 秒, 中度

Chest Shoulder Tri (fast pace)

26 分钟, 中度

Legs Back tri (Fast Pace)

23 分钟, 中度