How to do: TRX Chest Tap Curl

Start met je handen aan de straps, gezicht richting ankerpunt en armen gestrekt. Leun naar achteren met lichaam gestrekt. Trek jezelf op door je armen bij ellebogen naar binnen te knikken zodanig dat je vuisten elkaar treffen tegen het midden van je borst. Focus op je biceps.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

类似的练习

TRX Triceps Press Down

TRX Diamant Push-ups

TRX T-pull

TRX Scar Crow

TRX Push-up Plus Staand

该会员的更多练习

20 Seconds Break

Anchored Shouler Press

Arm Lifts

Band Bell Rows

Band Chest Dips

Banded Arnold Press

Banded Calf Raises

Banded Concentration Curls Left

Banded Curtsy Lunge

这位会员的锻炼

Hardlopen Beginners - Week 1

45 分钟, 适度

Running For Beginners - Fase 1

30 分钟, 中度

TRX Core

20 分钟, 激烈

Hardlopen Beginners - Week 2

45 分钟, 中度

Ochtend Kern Routine

6 分钟,

Hardlopen, 45 Minuten

45 分钟,

Ochtend Routine

12 分钟 30 秒, 适度

HIIT Voor 50+

12 分钟, 激烈

Day 1 - TRX Chest Triceps Abs

22 分钟 52 秒, 中度