How to do: Patrick Step-up

A step-up is a simple body resistance exercises that works muscles in the legs & buttocks.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

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DAY 1

1 分钟 54 秒, 中度