How to do: Good Mornings

Focuses on Glutes and Hamstring activation. Forcing the hips back and hinging forwards.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

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这位会员的锻炼

Home Based Upper Body

9 分钟 55 秒, 中度

Upper BODY

8 分钟, 中度

Lower BODY

3 分钟 45 秒, 适度

Lower Body

6 分钟 24 秒, 适度

Lower Body Gym Workout

8 分钟 24 秒, 中度

Lower Body 2

7 分钟 15 秒, 中度

Shoulder Pump

13 分钟 21 秒, 中度

Gym Lower Body

14 分钟 24 秒, 中度

Gym Lower Body

8 分钟 47 秒, 中度