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How to do: Neck Stretches

主要肌肉群: Traps (neck)

类别: Stretching

Joe A.
 		    Added by Joe A.


描述

Left side x 10s x 3 reps; Right side x 10s x 3 reps; Left forward x 10s x 3 reps ; Right forward x 10s x 3 reps; Head back x 2s x 10 reps x 3 sets; Arms up x 10 reps x 3 sets


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