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How to do: Caminata frontal con barra

主要肌肉群: Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Espalda baja

次要肌肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros

所需設備: Barra con pesas

类别: En el gimnasio, Fuerza

描述

Comience con sus manos cerca de su cuerpo en el esternón sosteniendo la barra con ambas manos. Mientras que la barra se mantiene de forma segura en una posición de traslado frontal, camine hacia adelante a un ritmo constante.

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步骤

How to do: Caminata frontal con barra - Step 1

How to do: Caminata frontal con barra - Step 2

How to do: Caminata frontal con barra - Step 3

How to do: Caminata frontal con barra - Step 4

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