How to do: Rueda Abdominal

Extiende tu cuerpo de forma controlada con la rueda abdominal, cuando estés estirado, aguanta un poco antes de volver a la posición inicial

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这位会员的锻炼

Autocargas 2x20''

10 分钟 40 秒, 中度

JJ Día 1

1 分钟 10 秒, 中度

JJ Día 6

1 分钟 45 秒, 中度

JJ Día 2

1 分钟 20 秒, 中度

JJ Día 3

1 分钟, 中度

JJ Día 4

1 分钟, 中度

JJ Día 5

1 分钟, 中度

JJ Día 7

2 分钟, 中度

JJ Día 11

2 分钟, 中度