Comience de pie con una pesa entre sus pies. Doble las rodillas para tomar la pesa rusa con la mano izquierda. En un movimiento continuo, lleve la pesa a lo largo de su pecho y reciba la sobrecarga con su brazo izquierdo recto. En la parte superior, estire las piernas. Mantenga un momento antes de dejar la pesa
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
查找课程
