注册
登录
免费试用
课程
精选
按目标浏览
查找课程
社区
最受欢迎
锻炼
Workout Trainer
精选
按类别浏览
浏览器材
查找锻炼
锻炼集合
社区
最近添加
最受欢迎
练习
练习动作库
受欢迎的练习
寻找运动
练习系列
教练
我是教练
在线个人培训
认证教练
可用的教练
精选
目录
更新
组织
搜索
社区
论坛
Workout Trainer
会员
最近更新
最近活动
Skimble 领导者
照片库
团队
概览
精选
创建队伍
加入队伍
在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
搜索
练习动作库
How to do: Jalon polea de Frente cerrado
Added by
Fernando Aguilar
‹
›
描述
每个
Workout Trainer
练习包括
✓ 跟随视频、照片和音频提示
✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中
✓ 智能手表/
蓝牙心率监测器的心率统计
步骤
类似的练习
Jalon polea agarre estrecho
Apertura Por Delante
Jalon polea alta al Pecho
Jalon Para Espalda Agarre Abierto
Apertura Unilateral
Jalon a La Cara
该会员的更多练习
Pull Through con Polea
Lateral Set Up
Set Up (Pierna Izquierda)
Fondos en Paralelas
Jalon polea alta al Pecho
Jalon polea agarre estrecho
Remo Inclinado En Polea Baja
Estocadas con Mancuernas Calentamiento
Jalon a La Cara
这位会员的锻炼
Cuerpo Entero Brutal
42 分钟 48 秒, 激烈
Bici Spining
50 分钟, 激烈
Dominadas
43 分钟 16 秒, 激烈
Ejercicios de Cola
45 分钟 44 秒, 激烈
Solo Brazos
53 分钟 16 秒, 激烈
Quemador de Grasa
37 分钟 5 秒, 激烈
Pecho Bíceps Y Tríceps +⚡️
29 分钟 49 秒, 激烈
Solo Hombros
35 分钟 10 秒, 中度
Fuerza y tamaño
29 分钟 40 秒, 中度
受欢迎的练习
Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
查看更多演習 »
搜索练习
搜索
锻炼类别
机芯类型
体重
强度
有氧锻炼
混合健身
舞蹈
查看更多...
全视线
热身
冷却
休息
具体的这项运动
跑步
自行车
攀岩
肌肉群
上胸
上腹
上腹
下背
下胸
查看更多...
设备
体重
家庭健身房
设备齐全的健身房
哑铃
壶铃
查看更多...
×
你刚刚看了如何做Jalon polea de Frente cerrado。
探索这个和其他数千个可在Skimble的Workout Trainer中使用的练习。 现在免费加入!