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How to do: Dips
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M W.
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Archer Push Ups
Clapping Push Ups
Pseudo Planche Push Up
Pike Push Ups
Push Ups On Knees
这位会员的锻炼
1-Pull Day
26 分钟 50 秒, 激烈
2-Leg Day
20 分钟 50 秒, 中度
3-Core Day
18 分钟,
Callisthenics Full Body - Tuesday Thursday Saturday
42 分钟 9 秒, 适度
run,run,run.
35 分钟, 激烈
HIIT Run
9 分钟, 激烈
Essential Full Body
50 分钟 55 秒, 中度
受欢迎的练习
Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
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