How to do: Triceps En Silla

Apoyando nuestras manos en una silla y estirando los pies, bajamos para flexionar los brazos formando un ángulo de 90 grados y volvemos a subir.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

类似的练习

Triceps En Silla Fácil

Flexiones de triceps con silla

Descenso de tríceps

Extensiones de tríceps hacia atrás

Press frontal sentado con mancuernas

Press con mancuernas sentado

该会员的更多练习

Descanso Final

Plancha Alta Con Salto Al Centro

Plancha Lateral Izquierda Cruce De Rodilla Con Codo

Plancha Lateral Derecha Cruce Codo Con Rodilla

Saltos Largos

Giro Adentro Abductor Derecho

Giro Adentro Abductor Izquierdo

Giro Afuera Abductor Derecho

Giro Afuera Abductor Izquierdo

这位会员的锻炼

Aeróbico 1 - PN1

36 分钟 45 秒, 中度

Fuerza Brutal

1 小时 2 秒, 激烈

Aérobico 4 - PN1

33 分钟 25 秒, 中度

Tabata Tren Inferior

50 分钟 5 秒, 激烈

Aeróbico 2 - PN1 - Fighter Fun

39 分钟 15 秒, 中度

Aeróbico 3 - PN1

37 分钟 55 秒, 中度

Aeróbico +1 - PN1

41 分钟 20 秒, 中度

Aeróbico +2 - PN1 - Fighter Fun

42 分钟 30 秒, 中度

Aeróbico +3 - PN1

40 分钟 30 秒, 中度