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主要肌肉群: Épaules latérales, Épaules avant, Haut de la poitrine, Milieu de la poitrine, Abdominaux supérieurs, Abdominaux inférieurs, Obliques de gauche, Obliques de droite, Abdominaux transversaux, Fessier max, Bas du dos
所需設備: Banc
类别: Équipement à domicile, Isométrique
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