How to do: Équilibre sur la jambe gauche et soulèvement en L avec bande

Placez le pied gauche au centre d'une bande et saisissez les poignées avec les deux mains. Avec la jambe droite levée, soulevez votre bras gauche vers l'avant et votre bras droit sur le côté en gardant les deux bras tendus. Abaissez doucement et répétez.

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