练习动作库

How to do: Flexion des biceps avec bande

主要肌肉群: Biceps

所需設備: Bandes de résistance

类别: Équipement à domicile, Équipement de gym, Force

描述

Tenez-vous sur la bande avec 1 pied, les poignées dans les mains. Contractez vos abdominaux et ramenez vos poings vers vos épaules puis relâchez lentement.

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步骤

How to do: Flexion des biceps avec bande - Step 1

How to do: Flexion des biceps avec bande - Step 2

How to do: Flexion des biceps avec bande - Step 3

How to do: Flexion des biceps avec bande - Step 4

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