How to do: Leg Lifts Pool

Sit on edge of pool with legs extended and pointing to bottom of pool then bring legs up out of water as far as possible

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

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这位会员的锻炼

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18 分钟 15 秒, 中度

Arms 1

16 分钟 45 秒, 中度

Abs N Legs

19 分钟, 中度

Chest No Weight

9 分钟, 中度

No Arms

15 分钟 24 秒, 中度

Chest Weights

12 分钟 27 秒, 中度

Arms N Legs

10 分钟 50 秒, 中度

Stability Ball Chest

10 分钟 30 秒, 中度

Guns Guns Guns

14 分钟 45 秒, 中度