How to do: Seated Ab Circles

Sitting on a mat raise your legs and go in circles one way and then the other way

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

类似的练习

Seated Ab Circles

Seated Abs Circles

SEATED AB CIRCLES

Ballet Circles

Seated Crunches

Squat & Leg Raise

该会员的更多练习

Cool Down Walk At 4 Mph

Rest And Lower Incline On Bench

Dumbbell Arm Circles

Dumbbell Iron Cross

Dumbbell Scarecrow

Upright Row

Raise Dumbbell

Body Weight T Push-Up

Decline Bench Press

这位会员的锻炼

Chest & Cardio Workout

31 分钟 50 秒, 中度

Legs & Cardio Workout

32 分钟 35 秒, 中度

Over 40 Big Daddy Rats Bicep Arms & Cardio

33 分钟 10 秒, 中度

Abs And Cardio Burn

1 小时, 中度

Lats And Cardio Workout

31 分钟 5 秒, 中度

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

31 分钟 40 秒, 中度

Cardio Hanging Core

47 分钟 30 秒, 中度

Rats Over 40 Floor Buster 1

32 分钟 10 秒, 激烈

Big Daddy Rats Cardio Run

32 分钟 15 秒, 中度