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How to do: Deated Leg Extensions

Myles Green
 		    Added by Myles Green


描述

Use leg Extensions machine


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Lower Body
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39 分钟, 中度
Day 1
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40 分钟 25 秒, 中度
Day 2
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32 分钟, 中度
Day 3
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36 分钟 40 秒, 中度
Day 1 Calisthenics
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20 分钟 49 秒, 中度
Day 2
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39 分钟 12 秒, 中度
Day 3 Calisthenics
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29 分钟 15 秒, 中度
Day 4
Day 4
27 分钟, 中度
Week 2 Day 1
Week 2 Day 1
21 分钟 48 秒, 中度

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