Coje una o dos pesas y sosténlas frente a los muslos. Relaja tus rodillas, Reclínate hacia adelante a la altura de tus caderas y mantén la espalda recta mientras las pesas bajan hacia el suelo. Baja lo más que puedas manteniendo la espalda recta. Levántate de nuevo para ponerte recto. Repite.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
查找课程
