How to do: Triceps

Start with bended elbows at 90° having your hands near the rear part of your head. Push to have straight arms in front of you and drop quietly to initial position. Keep your body straight and the TRX strings tight during the whole exercise.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

类似的练习

Biceps

Open Push Up

TRX Tricep Pushups

TRX Triceps Pulls

TRX Squats

90° Triceps Press

该会员的更多练习

Open Row

Open Push Up

Close Row

Close Push Up

Back Butterfly

Chest Butterfly

One Hand Row (left)

One Hand Row (right)

Biceps

这位会员的锻炼

Complete BOSU

28 分钟, 激烈

HIIT con barra fija

28 分钟 15 秒, 激烈

HIIT Bosu-TRX-Barra

20 分钟, 激烈

HIIT

31 分钟 30 秒, 中度

HIIT TRX & FitBall 1

29 分钟 15 秒, 中度

HIIT Mancuerna & FitBall 1

24 分钟 45 秒, 中度

Estiramientos de relajación en suelo

8 分钟, 适度

HIIT FitBall & Anillas

30 分钟 15 秒, 激烈

HIIT Gimnasio 1

28 分钟 45 秒, 激烈