How to do: Toppling Tree izquierda

Comienza de pie con las piernas a un metro de distancia en la parte delantera de la colchoneta. La pierna izquierda debe estar hacia delante y la derecha hacia atrás. Junta las manos detrás de ti. Inhala y levanta el pecho. Exhala y levanta la pierna trasera hacia arriba. Mantén el equilibrio sobre la pierna delantera. Baja el torso y levanta la pierna trasera hacia arriba.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

类似的练习

Toppling Tree derecha

Piernas separadas hacia delante y torsiones

Postura de la cabeza a la rodilla

Subida al árbol con extensión de pierna

Postura derecha del bailarín

Estocadas bajas con giro

同一类别的练习

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

使用相同的设备进行练习

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza