3. Gardez une bonne posture, les épaules détendues. Conduisez vers le haut avec vos talons et vos hanches.
4. Tenez-vous droit sans vous pencher et répétez.
5. Tenez-vous debout, les pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules, en tenant le kettlebell à deux mains.
6. Accroupissez-vous jusqu'à ce que le kettlebell touche le sol.
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