练习动作库

How to do: 太极拳

主要肌肉群: 侧肩, 前肩, 后肩

所需設備: 未配备设备

类别: 热身, 体重, 有氧锻炼, 跆拳道

描述

站在一个拳击手的立场，并开始拳击。假装你躲着和冲压在你面前的人。有它的乐趣，想象你打你想谁！

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步骤

How to do: 太极拳 - Step 1

How to do: 太极拳 - Step 2

How to do: 太极拳 - Step 3

How to do: 太极拳 - Step 4

How to do: 太极拳 - Step 5

How to do: 太极拳 - Step 6

How to do: 太极拳 - Step 7

How to do: 太极拳 - Step 8

How to do: 太极拳 - Step 9

How to do: 太极拳 - Step 10

How to do: 太极拳 - Step 11

How to do: 太极拳 - Step 12

How to do: 太极拳 - Step 13

锻炼视频

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