How to do: Cable Flys

Have arms slightly bent apart. Bring both handles together by bringing in both arms to the front of you

每个 Workout Trainer 练习包括

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Kneeling Cable Crunch

Abduction Machine (leg Apart)

Squat To Row

Hack Squat

这位会员的锻炼

Upper

1 分钟, 中度

Total Body (tommy)

14 分钟 27 秒, 中度

Tuesday (Tommy)

11 分钟 20 秒, 中度

Friday (tommy)

10 分钟 18 秒, 中度

Full Body 1 (GROUP)

12 分钟 39 秒, 中度

Full Body 2 (GROUP)

16 分钟, 中度

Upper

19 分钟 48 秒, 中度

Lower

7 分钟 4 秒, 中度

Full Body 1 (mark)

17 分钟 29 秒, 中度