How to do: Étirement coude plié

Allonge-toi sur le ventre. Tends les bras sur les côtés. Plie le coude droit à 90 degrés. Glisse ta main gauche sur ta poitrine. Roule sur le côté droit. Plie les deux genoux et empile-les. Respire 5 fois, puis change de côté.

每个 Workout Trainer 练习包括

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