Commence par un chien qui fait face vers le bas. Expire et avance du pied droit. Tourne vers la droite en amenant ton coude gauche vers ton genou droit. Appuie sur le pied droit. Expire et rassemble les paumes de tes mains sur ton cœur. Soulève ta poitrine vers le haut et éloigne-toi de ta cuisse droite. Maintiens, puis expire et rebaisse tes mains sur le sol.
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