Mets-toi en position d’exercice d’abdominaux, les pieds pointés, les orteils en contact, les cuisses écartées. Mets-toi en position d’exercice d’abdominaux et saisis l'arrière de tes cuisses. Tends les deux bras vers l'extérieur de la cuisse droite et continue les abdominaux. Après plusieurs répétitions, passe de l'autre côté.
查找课程
