Commence par t’allonger sur le dos, les jambes pliées et les haltères à la main. Avec tes bras pliés et tes paumes face à tes jambes, soulève tes bras pour les redresser presque complètement. Descends-les lentement, en faisant une pause, puis recommence.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
查找课程
