How to do: Appuis sur les triceps avec chaise

Commence par t’asseoir sur une chaise solide. Tiens-toi debout devant la chaise tout en décalant tes hanches et tes pieds. Tout en gardant le dos près du fauteuil, fléchis lentement les coudes et essaye de descendre à 90 degrés. Reviens à la position de départ et recommence.

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