How to do: 尸体

1. 打开双腿，将大腿、膝盖和脚趾稍微向外放置。这是放松心脏的好方法，因此请确保没有任何东西离开地面。

2. 专注于放松，让自己平静下来，思考平静的想法。

3. 只需平躺在你的背上，双脚和双手分开。