How to do: Sauts latéraux à stabilisation

Tiens-toi debout, pieds joints, les genoux et les hanches légèrement pliés. Sautille latéralement en gardant ton corps vers l’avant. Atterris doucement!

---

---

---

---

类似的练习

---

同一类别的练习

---

锻炼相同肌肉的练习

---

使用相同的设备进行练习

---