How to do: Squats assis

Ces squats commencent et finissent en position assise. Tiens-toi debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules et fléchis les genoux à 90 degrés. Lève-toi et accroupis-toi, en comptant jusqu’à 1 lorsque tu es en position assise.

---

---

---

---

---

类似的练习

---

同一类别的练习

---

锻炼相同肌肉的练习

---

使用相同的设备进行练习

---