How to do: Levantamiento de pierna sobre el costado derecho

Acuéstese sobre su lado derecho con la mano derecha sosteniendo su cabeza. Con la mano izquierda tome los dedos de sus pies o los tobillos de su pie derecho. Mantenga su pierna izquierda extendida. Mantenga y respire, doble la pierna izquierda, descanse y repita

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