How to do: Equilibrio con la pierna izquierda y elevación en L con banda

Coloca el pie izquierdo en el centro de una banda y agarra las asas con ambas manos. Con la pierna derecha levantada, levanta el brazo izquierdo hacia adelante y el brazo derecho hacia el lado manteniendo los brazos rectos. Baja suavemente y repite.

---

---

---

---

类似的练习

---

同一类别的练习

---

锻炼相同肌肉的练习

---

使用相同的设备进行练习

---