Siéntate de tu lado derecho, con las piernas dobladas y juntas. Apoya ligeramente tu mano derecha en el suelo y mantén el brazo izquierdo justo por debajo de tu estómago, con la palma hacia arriba. Levanta tu brazo derecho e inclínalo hacía la izquierda. Espira en este estiramiento del lado derecho.Vuelve a poner tu brazo en posición vertical, respira y repite.
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