De pie, póngase en una posición escalonada con la pierna derecha hacia adelante y los puños protegiendo la cara. Eleve la pierna izquierda hacia arriba con la rodilla hacia el punto de impacto. Extienda su pierna izquierda hacia el lado con la parte superior del pie hacia el punto de impacto al mismo tiempo que gira el pie derecho 180 grados.
查找课程
