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How to do: Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna

主要肌肉群: Glúteo mayor, Flexores de la cadera, Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas, Abductores

所需設備: Ningún equipo

类别: Peso Corporal, Equilibrio, Movilidad

描述

Párese sobre una pierna con las manos en las caderas. Balancee su pierna libre hacia adelante y hacia atrás lo más alto que pueda sin comprometer su postura. ¡Cambie de pierna a la mitad del ejercicio!

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步骤

How to do: Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna - Step 1

How to do: Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna - Step 2

How to do: Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna - Step 3

How to do: Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna - Step 4

How to do: Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna - Step 5

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