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How to do: Windmill
Added by
Marcus H.
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练习包括
✓ 跟随视频、照片和音频提示
✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中
✓ 智能手表/
蓝牙心率监测器的心率统计
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1
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AthenaTop
11 分钟 51 秒, 中度
AthenaMiddle
14 分钟 25 秒, 中度
FREELETICS VENUS 0.5
12 分钟 32 秒, 激烈
FREELETICS APHRODITE 0.5
11 分钟 18 秒, 激烈
FREELETICS APOLLON 2x2 0.5
24 分钟 21 秒, 激烈
Troopa Planks
17 分钟 30 秒, 适度
Troopa FREELETICS MORPHEUS
9 分钟 57 秒, 激烈
受欢迎的练习
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Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
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Barbell Bench Press
Elbow Plank
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