练习动作库

How to do: Estiramientos de hombro

主要肌肉群: Parte posterior de los hombros, Tríceps

所需設備: Ningún equipo

类别: Calentamiento, Cooldown, Peso Corporal, Estiramiento

描述

Extiende el brazo izquierdo sobre el pecho y presiona suavemente tu mano derecha en el codo izquierdo. Mantén y repite en el brazo opuesto.

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步骤

How to do: Estiramientos de hombro - Step 1

How to do: Estiramientos de hombro - Step 2

How to do: Estiramientos de hombro - Step 3

How to do: Estiramientos de hombro - Step 4

How to do: Estiramientos de hombro - Step 5

How to do: Estiramientos de hombro - Step 6

How to do: Estiramientos de hombro - Step 7

How to do: Estiramientos de hombro - Step 8

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