Párate con los pies al ancho de hombros y sostén una mancuerna con ambas manos. Realizs una posición en cuclillas mientras traes el peso hacia tu rodilla izquierda. Pasa el peso hacia arriba y cruzando el cuerpo mientras estiras las piernas. Una vez que tus brazos estén extendidos, haz el movimiento de talar regresando el peso de nuevo a tu costado. Repite un movimiento fluido.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
查找课程
