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How to do: Boxing

Andrea Davis
 		    Added by Andrea Davis


描述

Jabs, punches, uppercuts, blocking, squatting


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20 秒, 适度
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11 分钟, 适度
Plank
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30 秒, 适度
Plank
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40 秒, 适度
Push Ups
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15 秒, 适度
Walk/jog/run
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6 分钟 30 秒, 中度
Jog/run/walk
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10 分钟, 中度
Walk
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1 小时 30 分钟, 适度
Squats
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3 分钟, 适度

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