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练习动作库

How to do: Dead Bug

主要肌肉群: Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques

所需設備: No Equipment

Erika Ochoa
 		    Added by Erika Ochoa


描述

Lying on back, lift legs and arms up in air at 90 degrees (legs can be bent) using opposite limbs extend one leg down hovering above the ground and same with the opposite arm. Alternate and repeat


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