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练习动作库

How to do: Dumbbell Archers

所需設備: Dumbbells

类别: Strength

Richard Railton
 		    Added by Richard Railton


描述

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.


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