Párese con los pies aparte al ancho de la cadera, las rodillas levemente dobladas y dos pesas rusas frente a usted. Doblándose a la cintura, doble sus codos y hale las pesas hacia su caja toráxica. Luego, extienda sus brazos hacia el inicio y repita.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
查找课程
