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练习动作库

How to do: Standing Calf Raises

主要肌肉群: Calves

次要肌肉群: Quads, Hamstrings

所需設備: No Equipment

类别: Warmup, Bodyweight

Filipe Lino
 		    Added by Filipe Lino


描述

Stand tall and lift the Back of your feet squeezing the calfs


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