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练习动作库

How to do: Run 2 Miles

主要肌肉群: Quads, Hamstrings, Calves

次要肌肉群: Lower Abs, Transverse Abdominis, Hip Flexors, Adductors

类别: Running

Grant Chamberlain
 		    Added by Grant Chamberlain


描述

Run 2 Miles without stopping, walking may be permitted at a fast pace for rest.


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