Skimble
在 App Store 中下载
练习动作库

How to do: Pilates 100

所需設備: No Equipment

类别: Warmup

Laura Samford
 		    Added by Laura Samford


描述

Lie on back legs at 90° head and shoulders off the ground pump arms quickly for 100/ 90seconds


每个 Workout Trainer 练习包括
✓ 跟随视频、照片和音频提示
✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

类似的练习

Warm Up 75: 25 Underswitch Catch-Up, 25 Fingertip Drag, 25 Swim

Warm Up 75: 25 Underswitch Catch-Up, 25 Fingertip Drag, 25 Swim

Arm Circles 8 Small Forward Circles 8 Small Backward 8 Big Forward Arm Circles 8 Big Backwards

Arm Circles 8 Small Forward Circles 8 Small Backward 8 Big Forward Arm Circles 8 Big Backwards

这位会员的锻炼

Pilates
Pilates
34 分钟 30 秒, 中度
Gluteus
Gluteus
13 分钟 45 秒, 中度
HIIT L
HIIT L
11 分钟 15 秒, 中度
15 Yoga Poses That'll Change Your Body In Less Than a Month
15 Yoga Poses That'll Change Your Body In Less Than a Month
17 分钟 56 秒, 中度
Yoga
Yoga
10 分钟, 适度

受欢迎的练习

Bicep Curls

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Crunches

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Elbow Plank

查看更多演習 »

搜索练习

锻炼类别

机芯类型
全视线
具体的这项运动
肌肉群
设备

立即免费下载健身教练！

在 App Store 中下载 从 Google Play 下载 Workout Trainer。