How to do: Crabwalk

Women can do this exercise with some moderate weight lifting as it will help in strengthening their muscles and burn out fat. The body gains strength. 

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

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该会员的更多练习

Front Squat Dumbbells

Dumbbell Thruster

Goblet Side Lunge

Side Lunge Row

Deadlifts Bent Knee

Dumbbell Row Alternating

Cable Lat Pulldown

Straight Arm Cable Pull downs

Marching Bridge

这位会员的锻炼

Tough & Buff Ultimate #1

23 分钟 25 秒, 中度

Full Body Brawn

30 分钟 50 秒, 中度

Max Intervals A

20 分钟 15 秒, 适度

MAX Blast Week 1 - A

28 分钟 44 秒, 中度

Tabata Time I

20 分钟 40 秒, 中度

MAX Workout Level 1 -B

9 分钟 12 秒, 中度

Upper Body Attack

27 分钟 40 秒, 激烈

Lower Body Burst I

26 分钟 25 秒, 激烈

Tabata Time II

20 分钟 40 秒, 激烈