How to do: Flujo Vinyasa modificado

Párate en la parte delantera de la esterilla. Levanta los brazos. Inclínate hacia adelante. Arquea el pecho hacia adelante. Da un paso hacia atrás. Flexiona las rodillas. Baja el pecho. Arquea el pecho hacia adelante. Lleva las caderas hacia los talones. Levanta las caderas hacia arriba y atrás. Da un paso hacia atrás.

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

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