How to do: Bici

Inizia con i piedi sui pedali e le mani sul manubrio. Mentre pedali, mantieni la schiena dritta e il corpo fermo. Assicurati che le spalle rimangano neutre per tutto il tempo e goditi la corsa!

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

 

类似的练习

Ciclismo

Pedala lentamente

Ciclismo stazionario

Pedala Veloce

Bici al massimo

Ciclismo in Piedi

同一类别的练习

Four Square Shuffle & Runs

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Squat laterali a destra sul tapis roulant

锻炼相同肌肉的练习

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Squat con Curl di Manubri

Four Square Shuffle & Runs

Posizione dell'Erode

Squats Valigia Destra con Kettlebell

使用相同的设备进行练习

Pedala lentamente

Pedala Veloce